男性要怎么预防脱发

1、吃好早餐。对于脱发人士而言在生活中注意饮食习惯是帮助大家远离脱发的好方法，因为在生活中注意个人的饮食习惯可以改善体质，远离营养不均衡的问题，继而帮助大家达到理想的治疗效果。

2、常梳头。梳头除了可以帮助大家改善头发打结之外还可以帮助脱发人士滋养头皮，预防脱发，所以建议大家每天进行十分钟左右的梳头活动，让头发在细心的呵护下变得健康。

3、湿发不出门。在头发清洗完没有干之前不建议出门，因为在这个时候出门容易导致头皮堵塞，继而导致脱发。

4、按摩头皮。按摩头皮可以改变头发的滋养程度，帮助大家保护头发。所以建议在生活中多按摩头皮。

5、保证良好睡眠。睡眠是帮助大家远离脱发的好方法，所以大家在生活中一定要保证基础的睡眠时间。

6、不要暴晒。暴晒对于身体的影响是非常大的，甚至会导致头发受到伤害，所以大家在生活中一定要减少暴晒的时间。

7、戒除烟酒。戒除烟酒是帮助大家远离脱发的好方法，所以大家在生活中一定要减少烟酒的摄入量。